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2020.01.18

You are made of what you ate

You are made of what you ate🍴


皆様こんにちはcanaria姉妹店・脱毛サロンのDione大府店 中村です✌️

本日はポカポカ暖かく過ごしやすいですね☀️

髪も肌もUVケアをおこなってくださいね🌈


本日も皆様の笑顔が持続するような!
お話をさせてくださいね💕

皆様は髪や頭皮にも毎日の食べ物が影響を与えることを知っていますか😌?

健康な髪を持続させるためには髪の成長にとって必要な良い栄養素が頭皮に運ばれる必要があります🤔

 

また過剰な糖分や脂肪分は頭皮の血行を悪化させ皮脂の過剰分泌を引き起こしてしまうことも、、、、😨

 

野菜や果物が少なく、カロリーの高いバランスの悪い食事を続けていると健康な髪が生えづらいだけでなく抜け毛の原因になること💥

 

髪の成分のお話を🌿

 

髪の毛はほぼケラチンで構成されています🌱

ケラチンとはアミノ酸が結合してできたタンパク質のことで摂取することで髪に艶を出すことができます✨

ケラチンに特に多く含まれているのがアミノ酸です💫

 

このアミノ酸が不足すると、、、、

〇髪の毛が細くなる

〇抜け毛になる

 

また糖分を摂りすぎると血液がドロドロになり血液の循環が悪くなり頭皮まで栄養がいきわたらずに、、、、

髪が劣化😰

髪に艶がない・ボリュームがないとお肌と同じで老けて見えてしまうことも😖💦

そうならないために!!

日頃の食生活を見直してみましょう✨

髪・頭皮に良いことは、もちろんお肌にも良いことです🥰

 

🌿髪に必要な栄養素🌿

タンパク質

ミネラル

ケラチン

イソフラボン

アントシアニン

カプサイシン


どれも聞いた事のある栄養素ばかりだと思います🤩

髪や頭皮・肌に良いと言えど全てを摂るのは難しいと思いますので、、、、
少しづつ、コツコツはじめていきましょう笑

できる範囲から自分のペースで☺️✨

無理やガマンすることなく美髪✨美肌✨を
目指しましょう!!!



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