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2020.05.03

簡単エクササイズ💃🕺👏

皆様こんにちは

canaria姉妹店 脱毛サロンDione大府店 中村です🥰

 

続けたいのに続かない。。。

皆様1度は触れたことがあるはず

バランスボール笑

 

意外と場所をとるため

物置にねむったまま、箱から出していないなどなど

 

様々な理由があると思いますが

 

外出自粛の今こそ!!

 

バランスボールさんを有効活用致しましょう👏

 

足を浮かせないと意味がないと思っていませんか?

実はそんなことはないんですよ💗

 

ボールに座り足をしっかり地面につけ

ユラユラ揺れるだけでも効果があるんですよ✨

 

また横になりかかとをボールに乗せ

足を左右にユラユラ

これだけでも大丈夫😌

 

無理なく継続させることが大切なのです😂💗

 

普段使うイスをバランスボールに変えて使用するのもオススメ✨

 

継続は力なり

 

まさにことわざの通りなのです🎉

 

せっかく運動をするのなら

楽しく継続出来るものを🥰

 

おうち時間が少しでも楽しく充実した時間になりますように🍀

バラスボールがない‼️という方はバスタオルを何枚か重ね厚みを出して上に正座するのもありですよ👌

 

バランス感覚を養い身体を整えましょう💗

 

Let’s try☀️

 

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