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2020.05.15

朝一果物🍎🍇🍋🍐

皆様こんにちは

canaria姉妹店 脱毛サロンDione大府店 中村です☺️

 

皆様、朝ごはんはしっかり食べれていますか?

〇朝ごはんを食べる習慣がない方

〇野菜ジュースだけの方

〇菓子パンやお菓子で済ましてしまう方

 

様々な生活スタイルがあると思いますが

➕朝フルーツを取り入れてみませんか☺️?

 

人は眠っている間にたくさんの汗をかきます🌿

そのため呼吸や汗による脱水状態を解消するため

朝起きたらコップ1~2杯の水分を摂取する事が望ましいのですが

水分のみだとすぐに胃に直行するため

少し身体がだるく感じてしまう方も😖

そこで‼️

水分の多いフルーツなら少量でも乾いた喉を潤してくれる➕何回かに分けて食道を通るので、温かくなって胃に入ります✨

そのため胃腸にも優しい🌱

 

そして食物繊維や酵素が多く含まれており、便秘解消や美肌などにも効果があります💗

とくに午前4時〜午後12時までは排泄の時間帯でもある時間にフルーツを食べることで、よりお通じがスッキリ😳✨

便秘でお悩みの方もオススメです🌷

 

また普段の間食をフルーツやナッツに変えるのも◎

ドライフルーツですと皮を向く手間や

手が汚れる心配がないためオススメです🌈

そして余分な脂肪や油分がないため

肌荒れの改善にも🤗💗

 

美味しく見た目も綺麗なフルーツを取り入れて

身体の中から✨より綺麗になっていきましょう💗

 

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