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2020.05.24

土台を整え身体を強く‼️

皆様こんにちは

canaria姉妹店 脱毛サロンDione大府店 中村です😌

 

おうち時間を使い様々な健康法を調べ

とてもパワーアップしてきています💁‍♀️✨

 

そこで‼️全てに共通している事が‼️

 

【土台をしっかり整える】

 

髪の場合 土台=頭皮

身体の場合 土台=足裏・指

身体の全体重をささえる足裏・指

 

足指が変形してストッパーが効かなくなると、ひざとひざの間が開いてО脚になってしまうことも💭

また骨盤にゆがみが生じたり、ひざや腰・股関節の痛みを引き起こします😨

足指が縮こまり変形してくると、不安定になり体にゆがみが生じその結果あちらこちらに痛みが出てくるのです😖

 

ですが足指がしっかり伸びて開いていると、地面との接地面積が大きいため、まっすぐ安定して立つことができます‼️

 

足裏・指をほぐす事で

身体の土台を整え、不調知らずの身体へと😊

 

画像のように

〇足指に、手を入れギュッギュッと握り

〇上に反るように伸ばします

 

お風呂上がりなど身体が柔らかくなっている時に🍀

痛みがある時は無理をせず

優しく足裏を撫でるようにしてくださいね😊

 

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