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2020.09.06

キノコパワーで健康にそして美肌に♡

皆様こんにちは

canaria姉妹店 脱毛サロン Dione大府店 中村です😊

朝からすごい強風ですね🍃

お出かけの際は充分にお気をつけください!

 

まだまだ油断がならない時期

外食を楽しみたい気持ちでいっぱいですが

お家時間をもっと楽しく✨

そして健康に✨美肌に✨なる秋の味覚を✨

🍠🍂🍁🌰🎃🌾🍊いよいよ秋本番🍠🍂🍁🌰🎃🌾🍊

美味しく食べて健康とキレイを叶えるために✨
毎日の食生活を見直し、身体の中から美しくなる

インナービューティーを目指しましょう♡

秋といえば、美味しいきのこ🍄
きのこは、低カロリーなのにビタミンなどの栄養素がたっぷり
ダイエット中の栄養不足の予防にもなり、女性の健康と美を応援してくれるうれしい食品🍄
さらに食物繊維も豊富で✨
腸など身体の中から美をつくっていきましょう♡
特に!知っておいて頂きたいのは…
〇食物繊維&脂質の代謝や細胞の再生に必須のビタミンB2
〇カルシウムの吸収を高めて骨や歯を強くするビタミンD
これらの栄養素は
🌟肌の再生を促進
🌟骨粗しょう症の予防
など女性の健康な身体づくり欠かせない成分🥰
成人女性が1日に摂取するならいったいどれぐらいの量が適量なのか?
目安は火を通す前の状態で両手の平に乗るくらいの量🍄
食物繊維は現代の広い世代で不足している栄養素なので、積極的な摂取が必要🤔
そして♡
食物繊維を若い頃から多く食べている方は
少ない方より乳がんの発症リスクが低いというデータも✨

きのこには、食物繊維がたっぷりなので噛みごたえもあり、少量でも満腹感を得ることができます🤗

お腹で膨らむことから食べ過ぎ防止にも♡

そして食物繊維は

腸内の善玉菌を増や、腸の働きを正常に保ったり、便のかさを増やして排便を促す効果もあります!!

美味しく楽しくヘルシーに♡

食べて健康・美肌に✨

 

 

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〒476-0013 愛知県東海市中央町5丁目9番地
TEL 0120-920-243
営業時間:9:00 ~ 18:00
定休日 :毎週月曜日・火曜日
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